# Accueil

La nature est au centre de ma vie et de toutes mes passions.

Après avoir repoussé mes limites dans les plus belles ascensions de parois rocheuses (Calanques, Verdon, Alpes, Yosemite...), je propose depuis plus de 15 ans des stages d'escalade, de canyoning et d'aventure sur les plus belles destinations, pour faire partager en toute simplicité ma passion et mon expérience.

Le coaching s'est imposé tout naturellement, comme la suite logique de ma démarche approfondie dans l'écoute, la psychologie et le relationnel, permettant aux personnes coachées de tirer le meilleur profit de l'enseignement et de réussir leur développement personnel. Je propose autant du coaching sportif (préparation physique et mentale), que mieux être (diététique et énergétique), selon les besoins de chacun à une étape de sa vie.

Je suis diplômé comme Ingénieur thermicien, breveté d'état escalade, diplômé d'état canyoning, certifié en acupuncture et ostéopathie traditionnelle Chinoise, pratiquant la sophrologie, le yoga, le BASE jumping, le vol en wingsuit et la slack line. J'adore me dépasser, repousser mes limites et explorer de nouvelles disciplines.

J'accorde une grande importance à l'équilibre dans la vie mais aussi à la dynamique et à l'énergie pour entreprendre, car exister c'est avancer, c'est avoir des projets ou des rêves et tenter de les réaliser. L'harmonie dépend de notre connexion entre ce qui nous entoure et notre état profond, à l'image du Yin et du Yang.

Etre heureux, c'est être soi-même dans l'instant, sans obstacles ni à sa créativité ni à ses envies.

# Coaching

La voie de l'équilibre et de la réussite.

Dans l'ancienne philosophie Chinoise du sage Lao Tseu, le tao est le symbole de "la voie"; celle que chacun de nous doit trouver pour vivre sa vie en toute harmonie.

L'harmonie est un équilibre entre le monde et soi-même, entre l'extérieur et l'intérieur, une discipline de vie au jour le jour.

Prendre soin de son corps, de son mental, de son énergie vitale c'est faire preuve de bon sens et de respect vis à vis sa propre vie.

Entreprendre, rêver, avancer, s'émerveiller, partager, aimer, c'est répondre à l'appel du Tao, c'est tracer le sillon unique de sa propre existence en harmonie avec le monde.

Mon "rôle" de COACH est d'essayer de vous apporter des "solutions simples, éfficaces et rapides" et de vous aider dans la "reconquête de vous même" ou dans le franchissement des "nouvelles étapes" de votre vie.

Je vous propose : PRÉPARATION PHYSIQUE / RENFORCEMENT MENTAL / GESTION DU STRESS / RELAXATION / DIETETIQUE ENERGETIQUE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL.

Un diagnostic personnel est réalisé avant tout programme de Coaching pour définir au mieux vos besoins et réussir nos objectifs sereinement.

Séances : selon votre demande, suite à un entretien avec vous, un programme sur mesure vous est proposé, planifié à court, moyen ou long terme. Cela peut-être une séance de 1 heure à la demi-journée ou journée, renouvelable ou pas. Je me déplace à domicile, en salle de séminaire ou en entreprise. Mes déplacements se font sur Millau ou Montpellier et selon la demande sur Toulouse ou Marseille.

Séminaires : Je propose aussi des séminaires sur des thèmes précis (gestion du stress, diététique Chinoise, techniques de mieux être, performances sportives, remise en forme, sports extrêmes...) sous forme de week-end.

Déontologie : Les prestations sont réalisées dans le respect des personnes (confidentialité et secret professionnel). L'utilisation de certaines techniques (Acupuncture, massage Californien et Tuina) sont réalisées dans les règles de l'art et d'hygiène. Un suivi régulier par téléphone ou par email peut aussi être envisagé.

# Escalade

L'art de se déplacer à la verticale.

L'escalade est un sport magique aux multiples facettes. Equilibre, force, engagement, stratégie, mental, sont le panel des qualités personnelles que cette activité développe. En plus du bien être que procure l'escalade, le milieu naturel permet aussi de se ressourcer.

Les stages sont personnalisés et l'encadrement est professionnel (moniteur breveté d'état BEES). Il se présente sous forme d'un accompagnement adapté à vos besoins et à vos envies, et il vous permet d'aller plus loin dans l'apprentissage ou le perfectionnement de l'escalade (gestuelle, technique, sécurité, mental).

Une attention particulière est portée à la relation entre l'escalade et l'émotionnel, par une approche globale de la personne (peurs, points faibles, sensibilité personnelle, forme physique, profil psychologique, objectifs personnels...). La méthode "douce" issue de mes nombreuses années d'expériences est efficace et à fait ses preuves.

Le contenu des stages est renforcé avec des techniques telles que la relaxation, le Qi Qong ou le Yoga. Ces outils complémentaires permettent de mieux se "recentrer" pour progresser en toute sérénité sans "prise de tête", facilitant le "lâcher prise" face à la peur de la chute par exemple.

Le programme est établi avec en début de stage, évoluant chaque jour, pour qu'il corresponde le plus possible aux attentes de chacun. Le choix des sites d'escalade se fait autant sur leur intérêt en terme d'escalade que sur leur beauté ou leur caché particulier.

Stages escalade "Falaises" ou "Grandes voies" initiation ou perfectionnement. Mes programmes sont tous personnalisés, du débutant au pratiquant, avec possibilité de coaching en "one to one" (formule en engagement privé).

Activité accessible aux enfants à partir de 8 ans et sans limites d'âge, si votre condition physique est parfaite et sans contre-indication médicale à la pratique de ce sport.

- Lieux : France > CALANQUES, VERDON, VALLEE HERAULT, CAROUX / Espagne > RIGLOS, CATALOGNE / Italie > SARDAIGNE.
- Période : de Mars à Novembre, lieux adaptés à la saison.
- Dates : il y a des stages régulièrement contactez moi ou voir la partie NEWS.
- Durée : selon les stages de 2 à 5 jours ou plus à la demande.
- Contenu : selon le type de stage, tout ce qui touche à la gestuelle, à la gestion mentale de l'escalade, à la bonne utilisation du matériel, aux techniques spécifiques, à la sécurité, à l'environnement naturel.
- Matériel : le prêt du matériel collectif est compris (cordes, dégaines, casques, baudrier).
- Niveau : voir selon les stages.
- Nombre participants : de 1 à 4 personnes maximum.
- Commodités : les frais de co voiturage, les frais personnels d'hébergement, de repas, de déplacements sont à la charge de chaque participant et ne sont pas compris dans le prix du stage. A l'inscription, une liste d'hébergements est fournie pour faciliter les démarches. Possibilité d'accueil "privilège" pour les Calanques dans un appartement en bord de mer tout confort (places limités).
- Prix du stage : il comprend l'encadrement du moniteur breveté d'état BEES, les assurances en responsabilités civiles moniteur et client, le prêt du matériel collectif.

Sécurité et déontologie > Chaque activité a ses règles de sécurité en terme d'encadrement et de pratique. Le nombre de participants dans un groupe est limité par le niveau des participants, et s'ils sont mineurs ou pas, par les dangers de l'activité et les quotas imposés par certaines régions ou parc. Nous fixons aussi des limites pour garder une excellente qualité de prestation, donc petits groupes où les relations humaine ne sont pas étouffées. Voir notre "Charte".

Carte Cadeau > vous pouvez offrir un stage sous forme de "carte cadeau". N'hésitez pas à me demander conseil.

# Canyoning

Un expérience grandiose haute en couleur.

Le canyoning est une activité d'eau qui convient aussi bien aux débutants qu'aux aficionados, et offre un grand émerveillement. C'est une activité ludique et sportive, où les dangers sont contrôlés par votre moniteur. Les descentes sont toujours réalisées en toute sécurité, l'objectif étant le plaisir et la découverte de ce milieu naturel unique.

Equipé d'un casque et d'une combinaison néoprène protégeant de l'eau froide (cordes et baudriers peuvent parfois être nécessaires pour franchir les grandes cascades) nous explorons à la descente les entrailles secrètes d'une gorge où coule un torrent capricieux. Cévennes, Haut-Languedoc, Alpes de haute Provence, Alpes Maritimes, Haut Aragon et Sierra de Guara.

L'encadrement est personnalisé et professionnel (moniteur diplômé d'état), sous forme d'un accompagnement adapté, et il vous permet de découvrir le canyoning en toute sécurité, sans stress, tout en respectant cet environnement naturel fragile.

Vous découvrirez ainsi de nouveaux espaces naturels surprenants et sauvages. Mais aussi, vous partagerez de nouvelles sensations, des rencontres et du dépassement de soi, au milieu d'une nature préservée et surprenante. Faire du canyoning c'est entrer au coeur des cathédrales de pierre.

Activité accessible aux enfants à partir de 8 ans et sans limites d'âge, si votre condition physique est parfaite et sans contre-indication médicale à la pratique de ce sport.

- Lieux : France > VERDON, LANGUEDOC, ALPES-MARITIME / Espagne > ARAGON, SIERRA de GUARA
- Période : de Avril à Novembre, lieux adaptés à la saison.
- Matériel : le prêt du matériel collectif est compris (combinaison néoprène, casque, baudrier).
- Niveau : voir selon les participants et les demandes.
- Nombre participants : de 6 à 12 personnes maximum.
- Commodités : les frais de co voiturage, les frais personnels d'hébergement, de repas, de déplacements sont à la charge de chaque participant et ne sont pas compris dans le prix de l'activité.
- Prix du canyon : il comprend l'encadrement du moniteur breveté d'état BEES, les assurances en responsabilités civiles moniteur et client, le prêt du matériel collectif.

Sécurité et déontologie > Chaque activité a ses règles de sécurité en terme d'encadrement et de pratique. Le nombre de participants dans un groupe est limité par le niveau des participants, et s'ils sont mineurs ou pas, par les dangers de l'activité et les quotas imposés par certaines régions ou parc. Nous fixons aussi des limites pour garder une excellente qualité de prestation, donc petits groupes où les relations humaine ne sont pas étouffées. Voir notre "Charte".

Carte Cadeau > vous pouvez offrir une descente canyoning sous forme de "carte cadeau". N'hésitez pas à me demander conseil.

# Via Ferrata

Pour apprivoiser le vide et prendre de la hauteur.

La Via Ferrata, qui signifie voie ferrée, est un parcours aménagé pour gravir une paroi rocheuse. Originaires des Dolomites en Italie et très répandues en ces lieux, elles servaient à déplacer les armées dans ces montagnes abruptes. De nos jours, elles sont conçues pour y pratiquer une activité sportive proche de l'escalade.

Equipé d'un harnais, d'un casque et de longes de sécurité, on progresse le long d'un câble servant de ligne de vie. Les sections difficiles à grimper sont aménagées de barreaux d'échelles métalliques, de passerelles et autres ponts. Les parcours peuvent être faciles, sportifs ou plus techniques. Je propose des parcours en Haut-languedoc, vallée de l'Hérault, gorges du Tarn, gorges du Verdon, Alpes-maritimes, Italie...

Le Parcours Aventure ou Rando Vertige est un cheminement plus naturel où l'aménagement (démontable) se réduit à des cordes pour la pose de lignes de vie ou de rappels pour descendre les parois infranchissables tout en suivant les zones naturelles de faiblesses. Ces parcours sont beaucoup plus sauvages et s'intrègrent parfaitement au milieu naturel.

L'activité est personnalisé et l'encadrement professionnel (moniteur breveté d'état). Vous serez formé à la bonne utilisation du matériel de protection individuel et informé des règles de sécurité. Le moniteur prend en charge le groupe tout au long du parcours, en aidant en priorité ceux qui pourraient avoir des difficultés.

La Via Ferrata et le Parcours Aventure permettent ainsi de découvrir la verticalité dans une paroi rocheuse, ainsi que l'univers attirant du vide. Tout en apprenant à gérer vos efforts, le matériel et votre stress, vous évoluerez dans une nature aux paysages grandioses et époustouflants, pour un moment de dépassement de soi et de partage unique.

Activité accessible aux enfants à partir de 10 ans et sans limites d'âge, si votre condition physique est parfaite et sans contre-indication médicale à la pratique de ce sport.

- Lieux : France > AVEYRON, LANGUEDOC, PROVENCE, ALPES-MARITIME / Italie > LIGURIE, SARDAIGNE
- Période : de Avril à Novembre, lieux adaptés à la saison.
- Matériel : le prêt du matériel collectif est compris (longes avec absorbeur de chocs, casque, baudrier).
- Niveau : voir selon les participants et les demandes.
- Nombre participants : de 2 à 8 personnes maximum.
- Commodités : les frais de co voiturage, les frais personnels d'hébergement, de repas, de déplacements sont à la charge de chaque participant et ne sont pas compris dans le prix de l'activité.
- Prix du parcours : il comprend l'encadrement du moniteur breveté d'état BEES, les assurances en responsabilités civiles moniteur et client, le prêt du matériel collectif.

Sécurité et déontologie > Chaque activité a ses règles de sécurité en terme d'encadrement et de pratique. Le nombre de participants dans un groupe est limité par le niveau des participants, et s'ils sont mineurs ou pas, par les dangers de l'activité et les quotas imposés par certaines régions ou parc. Nous fixons aussi des limites pour garder une excellente qualité de prestation, donc petits groupes où les relations humaine ne sont pas étouffées. Voir notre "Charte".

Carte Cadeau > vous pouvez offrir une Via-ferrata sous forme de "carte cadeau". N'hésitez pas à me demander conseil.

# Charte

Notre engagement pour nos activités de pleine nature.

Membre de: ANCV / Compagnie des Guides de Provence / SNAPEC

1 / Promouvoir de façon durable nos activités (éviter tout support papier, préférence à internet et à l'échange de correspondance par email).

2 / Éviter par nos activités toutes surcharges de fréquentation des sites naturels, qui entraînerait à terme une dégradation de ceux-ci. Varier nos activités et les sites utilisés pour limiter notre impact au cours de l'année, notamment sur la période estivale (grosse affluence touristique).

3 / Respecter les diverses réglementations en vigueur (arrêtés préfectoraux, réserves naturelles, parcs nationaux) concernant certains sites (périodes autorisés, limitation de participants, horaires imposés).

4 / Travailler en partenariat avec des acteurs économiques locaux impliqués dans le développement durable et recycler nos équipements au maximum. Favoriser les acteurs qui ont pour objectif l'enrichissement des relations humaine et son respect.

5 / Limiter toutes dégradations et pollutions des sites fréquentés (respect des sentiers, limitation des aires d'activités, pas de cueillettes de fleurs, pas de bruits, enfouissement des déchets organiques, pas d'ordures abandonnées).

6 / Respecter les propriétés privés (passages, sentiers, accès) et les règles d'usages des population locale et pastorale.

7 / Sensibiliser tous les participants à une démarche responsable et respectueuse du milieu naturel et humain rencontré.

8 / Mettre à disposition des participants des liens avec des organismes de développement durable, de protection de l'environnement et d'information sur le milieu naturel et pastoral.

9 / Limiter au maximum les déplacements qui émettent du CO2, préférer le covoiturage pour les activités.

10 / Participer à des actions communes d'entretien de sites (dépollution, aménagement) et manifestations de sensibilisation auprès du public.

Jérôme Rochelle

# Tarifs

Tarifs prestations

Tarifs non assujettis à la TVA (CGI art 261-4-4B, art 259-a) et pouvant changer sans préavis. Règlement par chèques, "chèques vacances ANCV" ou espèces.

Le tarif ne comprend pas les frais personnel, ni l'hébergement, ni les repas, ni les déplacement au cours des stages ou des séminaires. Le tarif comprend ma prestation de coach, d'enseignant ou de moniteur guide, les assurances en RC pro et le prêt du matériel spécifique à certaines activités (escalade, canyoning et via ferrata).

Pour toute demande d'information ou de devis me contacter.

# COACHING PERSONNEL, RELAXATION ANTI-STRESS & SEMINAIRES GROUPES:

. séance individuelle "Relaxation Anti Stess" (one to one, téléphone, skype, email) 1h > 55 euro, 2h > 95 euro, 3h > 150 euro.

. forfait coaching personnel "sportif ou mental" par journée > 200 euro

. séminaire, intervention en entreprise (projection film, débat, exercices groupes): 1/2 journée > 500 euro, journée > 990 euro.

# ESCALADE:

. forfait groupes "initiation" 1/2 journée 200 euro (6 adultes max ou 8 enfants max), journée 350 euro (6 adultes max ou 8 enfants max).

. stages individuels "falaises sportives" initiation ou progression (1 à 4 personnes max, tarifs par personne) 2 jours 240 euro, 3 jours 360 euro, 4 jours 480 euro et 5 jours 600 euro (Sardaigne 690 euro).

. stages individuels "grandes voies" découverte ou progression (2 personnes max, tarifs par personne) 2 jours 340 euro, 3 jours 460 euro, 4 jours 680 euro, 5 jours 850 euro.

# CANYONING:

. "descentes ludiques" (sauts, toboggans), 1/2 journée: forfait groupe 265 euro (8 personnes max), individuels saison estivale 36 euro par personne.

. "descentes sportives" (sauts, toboggans, rappels), 1/2 journée: forfait groupe 305 euro (8 personnes max), individuels saison estivale 42 euro par personne / journée: forfait groupe 395 euro (8 personnes max), individuels saison estivale 55 euro par personne.

. "descentes techniques à cordes" (sauts, toboggans, nombreux rappels), 1/2 journée: forfait groupe 345 euro (8 personnes max), individuels saison estivale 48 euro par personne.

# VIA-FERRATA & PARCOURS AVENTURE:

. VF "faciles débutants" 1/2 journée: forfait groupe 250 euro (8 personnes max), individuels saison estivale 35 euro par personne.

. VF "sportives débutants" 1/2 journée: forfait groupe 320 euro (8 personnes max), individuels saison estivale 45 euro par personne.

. PA "adrénaline sensations" (enchainement de très grands rappels), journée: forfait groupe 270 euro (6 personnes max), individuels saison estivale 50 euro par personne.

# Contact

Pour me contacter:

Jérôme Rochelle

Pro Coaching & Guiding

Coaching sportif,

Développement personnel,

Encadrement en escalade et canyoning.

www.Stone-Spirit.com

0033 (0)6 82 19 20 56


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